GenPI.co 
GenPI.co Kaltim - Masih banyak yang bertanya apakah mengonsumsi minuman energi ketika dalam perjalanan mudik untuk menghilangkan kantuk diperbolehkan.
Jawabannya boleh, namu menurut pakar gizi dari Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) Irtya Qiyamulail harus mengonsumsinya dengan bijak.
Dia mengatakan minuman berenergi memiliki efek samping yang berbeda-beda tergantung dari kondisi kesehatan dan sistem imunitas tubuh.
BACA JUGA: Klir, PNS di PPU Dilarang Gunakan Mobil Dinas untuk Mudik
Beberapa efek samping yang mungkin terjadi karena mengonsumsi minuman ini yakni sakit kepala, sembelit, iritasi sampai dengan kecanduan.
"Pada dasarnya, kita diperbolehkan untuk mengonsumsi minuman berenergi saat mudik, namun perlu bijak dalam mengonsumsinya," kata dia, Minggu (24/04/2022).
BACA JUGA: Bikin Ngantuk, Hindari Makanan Ini saat Mudik Pakai Mobil Pribadi
Minuman berenergi, kata dia, memang dapat membantu menghilangkan kantuk dan lelah, tetapi efek setelahnya justru dapat menyebabkan perasaan lelah yang berkali-kali lipat.
Dari sisi komposisi bahan yang digunakan, minuman berenergi biasanya mengandung kafein untuk merangsang fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan serta konsentrasi.
BACA JUGA: Syarat Mudik Terbaru, Vaksin Booster yang Utama
Tetapi, semakin banyak kandungan kafein yang Anda konsumsi maka dapat berisiko menyebabkan peningkatan detak jantung dan tekanan darah yang bisa membahayakan kesehatan selama di perjalanan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
