GenPI.co 
Jadi, jika menurut Anda jus buah cukup untuk menghidrasi tubuh Anda, jawabannya tentu saja tidak.
2. Makan buah tiap hari
Ucapkan selamat tinggal pada teh dan kopi pagi Anda, dan mulailah menyantap semangkuk buah-buahan segar.
BACA JUGA: Rekor Gemilang Borneo FC Kala Bersua PSM Makassar
Ini akan membuat Anda tetap energik sepanjang hari dan terhindar dari dehidrasi.
Belum lagi, buah ini membuat kulit Anda nampak bersinar dan menjaga tubuh Anda tetap sehat.
BACA JUGA: Vaksinasi Covid-19 Anak di Penajam Terkendala Izin Orang Tua
3. Batasi asupan kafein
Aturan dasar untuk mencapai kesehatan yang optimal adalah membatasi asupan kafein.
BACA JUGA: Santriwati di Kaltim Hamil 2 Bulan, Diduga Dicabuli Guru Agamanya
Jadi, jika Anda penggemar minum teh atau kopi terlalu banyak, sebaiknya batasi jumlah yang disarankan.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
