GenPI.co 
Makan dengan penuh kesadaran kuncinya di sini. Namun, ganti minuman ringan dan jus dengan air untuk mendorong metabolisme Anda. Cobalah mengisi hasrat ingin makanan atau minuman manis dengan buah-buahan kering semisal kurma dan kismis
5. Taruh beberapa makanan di daftar hitam
Saat Idulfitri, sebaiknya orang-orang tak menyantap gorengan, makanan cepat saji, makanan berminyak dan pedas.
BACA JUGA: Gangguan Ereksi Bisa Diatasi dengan Diet Sehat, Kata Ahli
Idealnya, hal ini harus diikuti sepanjang tahun, termasuk setelah Ramadhan, karena tubuh bisa mengalami gangguan pencernaan. Minumlah banyak air untuk rehidrasi.
6. Cobalah mempraktikkan metode memasak yang lebih sehat, menyantap lebih banyak karbohidrat kompleks
BACA JUGA: Ahli Bagikan 6 Tips Diet dan Sehat saat Puasa di Bulan Ramadan
7. Sebaiknya jangan mengonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan dan makan dalam porsi besar sekaligus.
8. Tetap aktif dengan meningkatkan metabolisme melalui aktivitas fisik.
BACA JUGA: Waspada 5 Kondisi Kesehatan Ini usai Idulfitri
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
