GenPI.co 
2. Makan dalam porsi kecil tetapi bergizi
Metabolisme tubuh berubah dengan pola diet dan waktu asupan makanan. Aspek terpenting dari transisi pasca Ramadhan yakni kemampuan untuk memulihkan metabolisme dengan mengatur waktu makan secara teratur dalam porsi yang tepat.
Santaplah menu makanan sarapan yang sehat dan jaga agar makan malam lebih ringan misalnya dengan memilih sayuran, salad mentah, dan biji-bijian untuk mendapatkan cukup serat. Orang-orang juga dapat mengonsumsi protein tanpa lemak yang tidak diolah.
BACA JUGA: Gangguan Ereksi Bisa Diatasi dengan Diet Sehat, Kata Ahli
3. Makan malam lebih awal
Berbagai macam umumnya masuk di malam hari selama Ramadhan, sehingga menjadi penting untuk menghentikannya setelah Ramadhan.
BACA JUGA: Ahli Bagikan 6 Tips Diet dan Sehat saat Puasa di Bulan Ramadan
Tingkatkan konsumsi makanan bergizi seperti sayuran dan salad karena merupakan cara cepat untuk menurunkan berat badan sekaligus menjamin detoksifikasi yang baik untuk tubuh.
4. Makan hidangan manis secukupnya
BACA JUGA: Waspada 5 Kondisi Kesehatan Ini usai Idulfitri
Pada Idulfitri, berlatih menyantap hidangan manis menjadi pilihan terbaik untuk memastikan kesehatan tetap terjaga.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
