Stres Datang Tiba-tiba? Lakukan Ini untuk Meredakannya

GenPI.co Kaltim - Ada tiga cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan stres yang kadang datang secara tiba-tiba.

Ya, di tengah kesibukan sehari-harim tak jarang banyak hal yang tak sesuai ekspektasi.

Hal yang yak sesuai ekspektasi itu kadang kala membuat pikiran Anda tertekan dan mengakibatkan stres.

BACA JUGA:  40 Ribu Warga Samarinda Belum Ikut BPJS Kesehatan

Tekanan bisa datang kapan saja dan di mana saja, baik di rumah mau pun di lingkungan pekerjaan.

Maka berikut adalah cara menghilangkan stres yang dikutip dari Pink Villa.

BACA JUGA:  Catat, Ini Manfaat Air Kelapa untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

1. Tuliskan jurnal

Mengurangi stres bisa dilakukan dengan menulis semua isi pikiran dalam bentuk jurnal.

BACA JUGA:  Covid-19 Melonjak, Lakukan 3 Tips Kesehatan Sederhana Ini

Cara ini dipercaya ampuh untuk mengurangi risiko stres yang datang menghampiri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News