GenPI.co 
Anda bisa mencurahkan segala isi pikiran di dalam secarik kertas.
2. Meditasi
Cara berikutnya untuk meredakan stres yakni dengan meditasi.
BACA JUGA: 40 Ribu Warga Samarinda Belum Ikut BPJS Kesehatan
Tak perlu lama, Anda cukup melakukan meditasi sekitar lima menit atau lebih.
Cara ini diyakini bisa membebaskan segala macam pikiran yang menekan Anda,
BACA JUGA: Catat, Ini Manfaat Air Kelapa untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Selain meredakan stres, meditasi diyakini bisa membuat tidur lebih nyenyak.
3. Olahraga
Cara berikutnya yakni rutin melakukan olahraga setiap harinya.
BACA JUGA: Covid-19 Melonjak, Lakukan 3 Tips Kesehatan Sederhana Ini
Dengan berolahraga diyakini bisa membuat pikiran lebih rileks dan menghilangkan beban pikiran.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
